カオマンガイ　ソースはコープさんの玉ねぎドレッシングで🥰

久々にとまとを買って🍅鶏もも肉一袋たっぷりといれてカオマンガイ作りました〜😊　

モモ肉フォークでブスブス刺して酒、塩胡椒　
お米は3合で　白ネギの青い部分入れて炊いて
野菜を盛って　　
スープは、レトルトのコンソメ玉ねぎスープ　
ソースは作らず　コープさんの玉ねぎドレッシング🥰をかけて
モモ肉は柔らかく😍ソースと合って美味しく頂きました☺️
　　

今日帰りに100均に寄って剣🗡️買って来ましたー♪私が使います〜😆😁　
理由は後程　
　ついでにメルカリで使う封筒や袋　来年のスケジュール帳。　
去年手帳欲しさに雑誌買いましたが　今年は100均で済ませました〜😄　
もう10月から書けるようになってて　11月から書こうと思いますー　😊　

土曜日自治会の福祉部主催のフレイル予防のお話しに参加させて頂きました。腰痛してなかったら参加してなかった😅
回覧に年齢制限なしって書いてあったので😆　

フレイルのお話や舌の体操、椅子に座っての体操などしてDVDは希望する方に配られていて　頂きました！

その後お茶会がありどうしようか迷いましたが　居ることに。有難い事に話しかけてくださり和気藹々と。その時に太極拳の話しになり　
近くの公園で朝　太極拳されてるのはずっと前から知っていたんです！　
いつか参加できる時があればと思っていたので　お話聞けて嬉しくって！　
月、火、水、朝8時から9時までされてて　月曜途中から見学に行ったんですが　行ったら手招きして下さりすぐ参加😆　真ん中においでって　　
いえいえ端でって思ってたけど　
足の向きや腰をひねる？と向きが変わるので真ん中にいると　お手本の方がその都度いる😄　
昨日は雨でなく、今日は8時から参加して来ました♪
それで今日は剣を🗡️使ったんです〜　
貸して下さって100均に売ってるよと教えて下さいました😊　
輪になって準備運動してから　並んで太極拳　
皆さん長くされてて楽しそうです〜　
天気のいい朝に　太陽の陽を浴びて気持ちいいです〜🥰
思ったより身体が硬くて😣びっくりですが
しなやか目指して頑張ろと思います♪
　
長々とすいません。読んでくださってありがとうございます😊　

#わが家のお米アレンジ #コメントお気遣いなく

コープのある食卓

コープの商品の感想

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カオマンガイ ソースはコープさんの玉ねぎドレッシングで🥰

カオマンガイ　ソースはコープさんの玉ねぎドレッシングで🥰