ブロッコリースルフォラファンスプラウトのアレンジサラダ
ブロッコリースルフォラファンスプラウトと、ごぼうと豆の6品目サラダと、鶏軟骨を混ぜて、大皿サラダ完成🥗
ブロッコリースルフォラファンスプラウトとごぼうと豆の6品目サラダは生協で買いました。
味付けしてあるサラダなのでドレッシング不要で、鶏軟骨のコリコリ食感を楽しめました☺️
スーパーで半額だった鶏軟骨は、何回か裏返したりしながら3回くらいレンチンしたら、中まで火が通ってサラダのトッピングに使えるのと、レンチン加熱だと油が沢山出てくるのでカロリーカットも出来てます🤗
最近太ってきたのでタンパク質は摂りながら油は可能な範囲内でカットするようにしてます✄
#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
#晩ごはん #脱力ごはん #時短
#包丁やガスを使わず早く晩ごはんを食べたい
ブロッコリースルフォラファンスプラウトとごぼうと豆の6品目サラダは生協で買いました。
味付けしてあるサラダなのでドレッシング不要で、鶏軟骨のコリコリ食感を楽しめました☺️
スーパーで半額だった鶏軟骨は、何回か裏返したりしながら3回くらいレンチンしたら、中まで火が通ってサラダのトッピングに使えるのと、レンチン加熱だと油が沢山出てくるのでカロリーカットも出来てます🤗
最近太ってきたのでタンパク質は摂りながら油は可能な範囲内でカットするようにしてます✄
#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
#晩ごはん #脱力ごはん #時短
#包丁やガスを使わず早く晩ごはんを食べたい
ごはんレポ
このサラダだけで満腹感ありました😋
前のカッコイイ女の人をずっとさぎりさんと想像していました♡
いつも沢山のお野菜を摂られていて
凄いなぁと思います
すみません、幼稚なコメントで💦