甘いもの食べたいっ！
でも、ストック無いしやる気もないっ！

って時に作って食べてます(^^)

いつも家にあるもので作れて、出来るだけカロリー抑えたいけど、やっぱり美味しさはそこそこ欲しいというわがままを形に…

①食品ポリ袋に、バナナ2本入れてモミモミしてつぶす。
②①に小麦粉80〜100gくらい、ココア20gくらい、ベーキングパウダー5g、牛乳50〜100ml入れてモミモミして混ぜる。
③電子レンジOKな容器に入れて、600Wで4〜5分で出来上がり！

分量は、一応はかりに載せて計量してますが、毎度適当です。
牛乳少なめに入れといて、生地のかたさ調整する方がいいかもです。
③で、電子レンジOKな容器に、クッキングシートくしゃくしゃってして敷くと、やや不恰好ですが、家で食べるなら全然OK！
小麦粉→米粉、ココア→きな粉、牛乳→豆乳でもできます。

※写真はカッコつけて、バナナ飾ったり、粉糖ふったり（フィルターかけたり笑）してますが、それしなかったらホントに洗い物ゼロです！

味は…やっぱり買ったり手間暇かけた方が美味しいんですが、コスパ&タイパ考えると、「まあまあいいんちゃう。」と思ってます(^^)

まだまだ改良の余地ありなので、精進します！

#時短 #しあわせおやつ#洗い物ゼロ