ワカメと大豆と小松菜入り豆乳スープの雑穀米の雑炊
冷凍保存していた雑穀米をレンチンする
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深めの器に、ひとつ上の豆乳とレンチンした雑穀米を入れて、豆乳が少し温かくなるまでレンチンする(ふきこぼれるまで温めない🙅)
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冷凍の小松菜と、ふっくら蒸し大豆を入れて、豆乳がフツフツと沸くような感じで温まるまでレンチンする
↓
レンジから出してから三陸産カットわかめを入れる
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白だしを入れて混ぜ合わせて味を整えたら晩ごはん完成❗
ひとつ上の豆乳、三陸産カットわかめ、ふっくら蒸し大豆、冷凍小松菜は生協で買いました。
雑穀米をレンチンしてから更に豆乳を入れてレンチンするので、良い感じにふやけて雑炊っぽくなります。
豆乳がふきこぼれるまで温めないのがポイントかな🤔
今日は(今日も⁉️)、ひたすらレンチンするだけの晩ごはんでした😂
#三陸産カットわかめ
#ふっくら蒸し大豆
#ひとつ上の豆乳 #脱力ごはん
#晩ごはん
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深めの器に、ひとつ上の豆乳とレンチンした雑穀米を入れて、豆乳が少し温かくなるまでレンチンする(ふきこぼれるまで温めない🙅)
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冷凍の小松菜と、ふっくら蒸し大豆を入れて、豆乳がフツフツと沸くような感じで温まるまでレンチンする
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レンジから出してから三陸産カットわかめを入れる
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白だしを入れて混ぜ合わせて味を整えたら晩ごはん完成❗
ひとつ上の豆乳、三陸産カットわかめ、ふっくら蒸し大豆、冷凍小松菜は生協で買いました。
雑穀米をレンチンしてから更に豆乳を入れてレンチンするので、良い感じにふやけて雑炊っぽくなります。
豆乳がふきこぼれるまで温めないのがポイントかな🤔
今日は(今日も⁉️)、ひたすらレンチンするだけの晩ごはんでした😂
#三陸産カットわかめ
#ふっくら蒸し大豆
#ひとつ上の豆乳 #脱力ごはん
#晩ごはん
ごはんレポ
包丁も使っていない🔪
しかも今回もわかりやすい！豆乳の温め方などポイント解説も！
レシピ本並です👍
寒さ❄️増してくるこれからにぴったりのメニューですね
参考になりました☺️
寒い季節は体が温まるメニューが良いですよね☺️
豆乳は苦手ですがこれは食べれそうです😋🍴💕
食事をされ、元気に日々お仕事を‼️
これからも上手に栄養を取られるさぎりさんを見せていただきますね
応援しております😃💕
ありがとうございます🤗
時短でも栄養チャージできるメニューを今後も作ります♫
の一言です♡
栄養もバランス良く摂れてると思います。
温かいものを食べると、身体も心もほっこりしますね☺️
寒い季節に温かいスープの晩ごはん、ほっこりしました😍