全粒ライ麦ブレッドのサンドイッチとブロッコリースルフォラファンスプラウトの削り節サラダ
全粒粉ライ麦ブレッドサンドイッチ用を4枚用意して、1枚にスライスチーズ、1枚にマヨネーズを塗ってからロースハムをのせてトースターで焼く
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焼けたら、スライスチーズをのせた方はブルーベリージャムを塗り、ロースハムをのせた方はブロッコリースルフォラファンスプラウトを適量のせて、サンドイッチにする
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余ったブロッコリースルフォラファンスプラウトに「ごはんにかけるあおさといわし削り節」とドレッシング少量をかけてサラダを作って朝ごはん完成❗
全粒ライ麦ブレッドサンドイッチ用、つぶつぶブルーベリージャム、ロースハム(無塩せき)、ブロッコリースルフォラファンスプラウト、ごはんにかけるあおさといわし削り節は生協で買いました☺️
全粒ライ麦ブレッドは相変わらず香ばしくて美味しい☺️
ブルーベリー✕スライスチーズ、
マヨネーズ✕ロースハム✕ブロッコリースルフォラファンスプラウト、どちらの組み合わせも美味しかったです😋
削り節をかけたブロッコリースルフォラファンスプラウトサラダも美味しかったです😉
#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
#全粒ライ麦ブレッド #朝ごはん
#削り節でカルシウムたっぷり
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焼けたら、スライスチーズをのせた方はブルーベリージャムを塗り、ロースハムをのせた方はブロッコリースルフォラファンスプラウトを適量のせて、サンドイッチにする
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余ったブロッコリースルフォラファンスプラウトに「ごはんにかけるあおさといわし削り節」とドレッシング少量をかけてサラダを作って朝ごはん完成❗
全粒ライ麦ブレッドサンドイッチ用、つぶつぶブルーベリージャム、ロースハム(無塩せき)、ブロッコリースルフォラファンスプラウト、ごはんにかけるあおさといわし削り節は生協で買いました☺️
全粒ライ麦ブレッドは相変わらず香ばしくて美味しい☺️
ブルーベリー✕スライスチーズ、
マヨネーズ✕ロースハム✕ブロッコリースルフォラファンスプラウト、どちらの組み合わせも美味しかったです😋
削り節をかけたブロッコリースルフォラファンスプラウトサラダも美味しかったです😉
#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
#全粒ライ麦ブレッド #朝ごはん
#削り節でカルシウムたっぷり
ごはんレポ
それに美味しそうですね😃
いつも分かりやすくレシピありがとうございます。🙇🤩
生協で忘れないように注文してます🍞