今日のランチ😋🍴

COOP商品のエビドリアソースで
ドリアを作りました♪

裏面にはご飯をお茶碗一杯分を
耐熱皿に入れこのソースをかけ
オーブントースターで焼くと記載

電子レンジでも焼き目は付かない
けど出来るそうです😄

ひと手間でもっと美味しくするには
器にバターを塗っておくと風味up
粉チーズやスライスチーズを乗せて
焼くとコクがupとありました✨️

3袋組の商品で1袋1人前
でも我が家は基本4人なので
このソースを購入した時は具材を足し
ソースを4皿に分けて作ってます😆

グラタン皿にマーガリンを塗り
ケチャップを入れて混ぜたご飯に
(炒めていません混ぜただけ〜)
あらびきウインナーのカットと
ゆで卵のスライスを乗せ塩胡椒
冷凍ブロッコリーもと思いましたが
1房が大きめでボンってなってしまう
のでやめました💦
代わりにアンパンマンパンプキンが
あったので可愛く乗せてみました〜♪
1番下の高校生がアンパンマンが
好きなので買ってます(´▽`*)ｱﾊﾊ

最後にスライスチーズをちぎって乗せ
余熱したオーブントースターで5分
焦げ目が付くまで焼きますとあった
のでその通りに…。
でもなかなか焼き目が付かずに
少しづつ様子を見ながら延長しました。

チーズの焼き目が付いたので
出してみたらアンパンマンが〜💦
焼き色が付き過ぎちゃいました😅

乾燥パセリを振り出来上がり♪

白いご飯で作った時よりケチャップを
混ぜた方が美味しかったです！

剥きエビや冷凍のイカをプラスする
ともっと良いですよね〜 🦐🦑


手作りジュースと共に頂きました😋

マグカップに分けてしまったので
写真は撮ってなくてすいません😅

ちなみに本日のジュースの材料は
バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト
皮付き人参、飽きられて残ってる
フルーツ味のプロテイン、蜂蜜です

意外とこのフルーツ味のプロテインが
いい仕事してくれて！
バナナのみでもフルーティーに♬.*ﾟ
🍎🍊🍈🍉🍇
タンパク質＋各種ビタミン入りの
プロテインなので栄養たっぷりです❣️

はなみにさんに教えて頂いた
バナナと小松菜も4日位続けて
飲みました♪
美味しくて子どもにも好評でした✨️

今度キャベツとオレンジもやろうと
思ってます😊たのしみ〜♪

#今日のお昼ご飯 #子どもが喜ぶ
#時短 #ためしてエーナ