サバ缶とグリーンキャベツ🥬マルイの玉子炒め
サバ缶で夜ご飯です。
（うちは量がいる為、２缶使用🤣）
サバはキッチンペーパーの上に並べて汁は缶に残しておきます。（味噌煮でも水煮でもどちらでも作れます）
水気を切ったら大きすぎるサバは割って、片栗粉をまぶします。
オリーブオイルで焼き目がつくまで焼く。
キャベツを入れて和風だしか塩か少しだけ。
味付けはご自由に。
水煮を使う場合は味が薄くなる為、粉末出汁やしょうゆ、生姜などで味付けします。
（テキトーですみません😅）
キャベツがしんなりしてきたら、缶に残った汁を入れます。写真２枚目。
※炒める時あまり触らない。サバが崩れます💧
汁気が無くなったら卵入れて完成です😁✌️
簡単だし味付けほとんどしなくて良いので楽ちんです😋
#サバ缶
#グリーンキャベツ
#マルイの玉子
#晩ごはん #時短 #子どもが喜ぶ
（うちは量がいる為、２缶使用🤣）
サバはキッチンペーパーの上に並べて汁は缶に残しておきます。（味噌煮でも水煮でもどちらでも作れます）
水気を切ったら大きすぎるサバは割って、片栗粉をまぶします。
オリーブオイルで焼き目がつくまで焼く。
キャベツを入れて和風だしか塩か少しだけ。
味付けはご自由に。
水煮を使う場合は味が薄くなる為、粉末出汁やしょうゆ、生姜などで味付けします。
（テキトーですみません😅）
キャベツがしんなりしてきたら、缶に残った汁を入れます。写真２枚目。
※炒める時あまり触らない。サバが崩れます💧
汁気が無くなったら卵入れて完成です😁✌️
簡単だし味付けほとんどしなくて良いので楽ちんです😋
#サバ缶
#グリーンキャベツ
#マルイの玉子
#晩ごはん #時短 #子どもが喜ぶ
ごはんレポ
コープで作ってみた（レシピあり）
サバ缶味噌味を使うとより簡単で(・∀・)ｲｲ!!です✌️
今のキャベツは甘くて美味しいから相性抜群ですね💕
お返事おそくなりすみません💦
サバ缶にひと手間加えたら、又違ったおいしさになります🥰
味付けも簡単ですしね😁☝
お料理がしにくいと感じていました。
片栗粉をつけて焼いてからお料理すると崩れませんね。
いい方法だと思います。
ありがとうございます。
そうですね。今回も片栗粉付けるときに既にポロポロとしていましたが、そのボロボロの身はサバ缶の汁と一緒に入れてます😁
丸ごと使えるので便利です✌️
ひと缶🥫開けたら
ご飯何杯も食べなきゃいけなくなるので、どうしようかなぁと
持て余していました
ナイスアイデア💡
新しい提案ありがとうございます😆
作ってみます🙋🏻♀️
わかりました
アドバイスありがとうございます😊
加減みながら入れるようにします🙋🏻♀️
年末年始で二週間の連勤
厳しすぎませんか
休んでる人は休んでるとか
一人で抱え込んでることはないですか
ご心配なくありがとうございます😅
だいたい12月24日頃〜1月5日頃までは忙し過ぎるのでほぼ全員出勤して自分の仕事ではない忙しい部署の仕事を手伝います😅
ただ、家が遠い方や正規ではない方はちゃんと考慮されています。私は近い上に、三が日過ぎたら自分の仕事が忙しさのピーク（月初）を迎えるため連勤になってしまいます😅
職種上、人様がお休みの時やイベント時、超繁忙期ですので仕方ないです。
そうなんですね
ご苦労様です😌
ありがとうございます😊
サバ缶利用料理美味しいそうです😊❣️
冷凍庫にお肉や魚がない時に
サバ缶が良い仕事してくれます😁✌️
なのでサバ缶レシピの参考になって、嬉しいです☺️
良かったです✨🥰
アレンジでキノコを入れてもおいしいです🙆
焼くと又違った感じで(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
そうなんです。サバから出汁がめっちゃ出てるので、缶の汁を入れたら野菜や卵にも染みて美味しいです🙆