サバ缶そぼろ
我が家の定番ごはんのお供は、サバの水煮缶で作る甘辛味のそぼろです🐟️
ごはんに乗せたり、おにぎりやお弁当に入れたり、和風チャーハンにしたりと色々使えて、子どもも好きでお魚の栄養もしっかり摂れるのでよく作っています✨
サバ缶汁ごとに醤油.砂糖.みりん.料理酒.生姜チューブで味付けしています。
サバ缶だけでもいいですが、いつも玉ねぎやきのこ類を足して作っています♪
玉ねぎは優しい甘さもプラスされて子どもも食べやすいようです🌷
今回は玉ねぎ、しめじ、冷凍いんげんを入れて作り、習い事でバタバタする日の夜ご飯に卵そぼろと一緒にご飯に乗せて、二色丼にしました😊
作り置きができるので、作っておくと忙しい日も助かります♡
#推しごはんのお供 #サバ缶 #栄養満点
ごはんに乗せたり、おにぎりやお弁当に入れたり、和風チャーハンにしたりと色々使えて、子どもも好きでお魚の栄養もしっかり摂れるのでよく作っています✨
サバ缶汁ごとに醤油.砂糖.みりん.料理酒.生姜チューブで味付けしています。
サバ缶だけでもいいですが、いつも玉ねぎやきのこ類を足して作っています♪
玉ねぎは優しい甘さもプラスされて子どもも食べやすいようです🌷
今回は玉ねぎ、しめじ、冷凍いんげんを入れて作り、習い事でバタバタする日の夜ご飯に卵そぼろと一緒にご飯に乗せて、二色丼にしました😊
作り置きができるので、作っておくと忙しい日も助かります♡
#推しごはんのお供 #サバ缶 #栄養満点
ごはんレポ
毎日毎日、お父さんとのお昼ご飯も考えないといけないので
いろいろな料理にアレンジ出来る
作り置き可能な料理
作ってみまーす🙋🏻♀️
お魚には嬉しい栄養が詰まっていますもんね😊✨
確かに、お昼も夜も毎日となると何作ろうか迷いますね💦
作り置きで時には楽もしてくださいね♡
ありがとうございます😊
助かります🙋🏻♀️
習い事とか忙しい日に作り置きおかずはほんと助かりますね。
しかも丼にしたら、さらにささっと準備ができてすぐおいしいごはん🍚
お魚そぼろ、サバ缶を使って簡単にできて作っておくと色々使えて便利です☺️✨
栄養も摂れてささっと準備ができるのは、忙しい時に嬉しいですよね♡
とっても美味しそうですね〜🙌✨
これは作って置くとごはんのお供にぴったり〜🥰
卵と合わせたらもう晩ごはんの出来上がり♪でほんと忙しい時の救世主ですね♥️
サバ缶はいつもストックしてあるので作ってみますね💕クリップ📎させていただきました〜😆
ありがとうございます🥰
お魚のそぼろもごはんと相性抜群で美味しいですよ〜🐟️💕
ほんと忙しい日の救世主で、作っておくと何かと便利です😊✨
私もサバ缶いつもストックしています♪
色々使えてストックがあると安心です☺️💓
クリップもありがとうございます✨！
手軽にできるのでまた作ってみてください♡
水煮缶はいつも
置いてるので作ってみたいです。
野菜も入って栄養たっぶりですね。
子供さんも食べれていいですよね。
生のさばでそぼろ作った事もはありましたが
😃
美味しそうですね。😃❣️
私も作ってみたいです。
ありがとうございます。😃
私も水煮缶ストックしていて、手軽にできるのでよく作っています😊♪
子どももこのサバ缶そぼろ大好きです❤️
生のさばで作られたことあるのですね✨少し手間はかかるけど、生のさばから作るとより美味しそうですね🥰
ありがとうございます、ぜひ作ってみてください♪