ウチごはん

サバ缶のトマト煮、味噌汁、オクラおかか  前日のおかず

パクっとさば味噌煮、越さんのほぐしめじ、オクラ、国産合挽ミンチ、生協の絹とうふ、国産豚こま切れ、人参、徳用糸こんにゃく、もやし、無塩せきハム切り落とし、を使って
 
今日は息子がバイト最終まで 遅くなるのでバイト先で食べて来る事に  3人で😊 

サバ缶味噌煮2つ、トマト缶1つ、玉ねぎスライス1個分、砂糖少しでサバ缶のトマト煮を  

サバとトマトは一緒に食べると栄養効果が高まるだけでなく美味しさもUPするそうです。
娘はトマトが嫌いで食べないのですがトマト缶は大丈夫😊サバ缶もそれだけでは食べないので😢 
一緒にしたら食べます😊 
簡単に出来て栄養も取れるので気にいってます😊             
白菜とほぐしめじの味噌汁、浅漬け
オクラをレンチンしてかつお節を  
               #晩ごはん 

ナスを十字に切って間にハンバーグ種を挟んで片栗粉まぶして蒸し焼きに ハンバーグをお弁当用に焼きました。 
タレは白だしを水で薄め水溶き片栗粉でトロミつけネギを入れました。  
庭で取れたピーマンがあったのでじゃこと甘辛煮
味噌汁                 
     #昨日の晩ごはん 

肉じゃがの肉を豚肉で  
豚肉でするのは初めて 
 美味しかったのでまたしたいです😊 
お得用こんにゃく400グラムだったかな?たっぷりありました😁残ると思いましたがなくなりました。お弁当に少し取っておけばよかったな🥲 
 
もやしと切り落としハム炒めて醤油、塩、ブラックペッパーで 
豆腐と白菜の味噌汁 、浅漬け

       #水曜の晩ごはん
コープで作ってみた(レシピなし)
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