初★わけあり骨取り塩さば切り身
![](/_var/images/ideabox/8987/679a34dc518e0.jpg?resize=750x1400)
さば、焼くのも良いですが、
ゆでたのが最近好きです!
朝に、わけあり骨取り塩さば切り身を
冷凍から冷蔵庫へうつし解凍します。
お鍋に水、酒をグツグツ→サバ投入
5分くらいで火が通ります。
その間に玉ねぎ半分とニンジン1本を
スライサーで薄切りに。
水でさらしてレンジで3分レンジでチン。
さめたら水気をしぼって、
鍋からあげたサバにドサッとのせます。
すし酢をざーーーとかけて出来上がりです\(^^)/
美味しいです😃
こどもには酢をかける前に、ほぐしてご飯に乗せました。
あとは
焼きそば
ほうれん草とベーコンとゆで卵のサラダ
かぼちゃ
でした。
生協のるんるんる~ぷで、こどもの上着を買いました(о´∀`о)
ピンクをリクエストされたので、
ちょうどあってよかった!
すぐサイズアウトするし、もう冬終わるやん、、
と思ってたので300円は本当にありがたい☺️
よき笑顔です✨
ゆでたのが最近好きです!
朝に、わけあり骨取り塩さば切り身を
冷凍から冷蔵庫へうつし解凍します。
お鍋に水、酒をグツグツ→サバ投入
5分くらいで火が通ります。
その間に玉ねぎ半分とニンジン1本を
スライサーで薄切りに。
水でさらしてレンジで3分レンジでチン。
さめたら水気をしぼって、
鍋からあげたサバにドサッとのせます。
すし酢をざーーーとかけて出来上がりです\(^^)/
美味しいです😃
こどもには酢をかける前に、ほぐしてご飯に乗せました。
あとは
焼きそば
ほうれん草とベーコンとゆで卵のサラダ
かぼちゃ
でした。
生協のるんるんる~ぷで、こどもの上着を買いました(о´∀`о)
ピンクをリクエストされたので、
ちょうどあってよかった!
すぐサイズアウトするし、もう冬終わるやん、、
と思ってたので300円は本当にありがたい☺️
よき笑顔です✨
コープで作ってみた(レシピあり)
小さい間は、サイズアウトが早いです
こう言うシステムがあると助かりますね
通園や通学にも使うコート類は
洗い替えがあると安心☝️
鯖の新しい調理法、ありがとうございます🥰
彩りも綺麗で映えますね🤔